Яка ідеальна потужність для настільної лампи для спальні?

Для настільної лампи в спальню рекомендується вибирати лампочку потужністю 20-30 Вт, якої достатньо для читання, не дратуючи очі. Занадто яскраве світло (понад 40 Вт) може спричинити втому очей, а надто слабке світло (менше 20 Вт) може погіршити чіткість читання. Що стосується колірної температури лампочки, біле світло (5000K-6500K) підходить для навчання, тоді як тепле жовте світло (2700K-3000K) може створити атмосферу сну. Щоб захистити зір, рекомендується використовувати настільну лампу з регулюванням яскравості та дотримуватися правила 20-20-20 (дивитися вдалину на 20 секунд кожні 20 хвилин).